【2025年】シャドーイングアプリおすすめ15選！効果が出ない理由と「5ステップ」の正しいやり方

英語学習の定番トレーニングとなったシャドーイングは、最近ではスマホひとつで手軽に実践できるシャドーイングアプリも増えており、通勤・通学中に取り組む人が増えています。

しかし、便利なアプリを使っているにもかかわらず、「思ったような効果が出ない」「難しすぎて挫折してしまった」という声も少なくありません。実は、その原因の多くはアプリの選び方ではなく、「いきなりシャドーイングをしてしまっていること」にあります。

この記事では、目的別のおすすめシャドーイングアプリを紹介するとともに、アプリの効果を最大化させるための正しい学習手順「5ステップシャドーイング」について解説します。

目的別！おすすめシャドーイングアプリ15選と選び方

ここからは、数ある英語学習アプリの中から、シャドーイング学習に適したものを全部で15個ご紹介します。

アプリストアには数えきれないほどの英語アプリが存在しますが、すべてがシャドーイングに適しているわけではありません。シャドーイングアプリを選ぶ際、今の英語学習レベルや目的に合わせてください。

初めてシャドーイング学習に取り組む場合、教材の音声スピードに付いて行けないこともあるため、再生スピードの調節ができるアプリを探してみましょう。

ここでは、「無料で使える教材を重視したアプリ」「AIによる発音判定機能付きアプリ」「英語のプロが監修・添削する本格派アプリ」の3つに分類してご紹介しますので、ご自身の学習スタイルに合うシャドーイングアプリを探してみてください。

無料で良質な教材が使えるおすすめシャドーイングアプリ

世界的なプレゼンテーションやニュース動画を教材として活用できる無料アプリも多く提供されており、興味のある分野のコンテンツを選んでシャドーイングに活用できます。

無料のシャドーイングアプリを利用するメリットの一つは、世界中で日々発信される多様なコンテンツの中から、自分の興味関心に合わせて教材を選べる点にあります。

また、TED Talkや字幕付きのYouTube動画を活用するタイプであれば、教科書的な英語だけでなく、実際の会話で使われる表現にも触れながら学習しやすくなります。

カリキュラムがあらかじめ用意されていないアプリも多いため、自分で学習計画を立てやすい方や、市販教材と併用するサブ教材として活用したい方に向いたシャドーイングアプリと言えます。

TED（テッド）

イングリードのカリキュラムでも採用されている、世界中の著名人によるプレゼンテーション動画を無料で視聴できるTED公式アプリです。

ビジネスや科学、心理学など多岐にわたる分野の英語プレゼンテーションが用意されているため、自分の関心のあるテーマを選んで学習しやすいアプリです。

また、TEDやTEDxには世界各国のスピーカーが登壇しているため、ネイティブスピーカー以外の多様な英語アクセントに触れる機会を得やすい点も特徴です。

再生速度の調整機能や二重字幕表示（デュアルサブタイトル）に対応しており、シャドーイング教材としても使いやすい仕様のアプリです。

項目	内容
料金	無料
対応OS	iOS / Android
特徴	世界的プレゼンが見放題／スクリプト完備
おすすめレベル	中級～上級

VOA Learning English

アメリカの国営放送が英語学習者向けに特別に編集して提供しているニュースアプリです。

このアプリの最大の特徴は、通常のネイティブ向けニュースよりも使用される語彙（単語）が厳選されており、アナウンサーが話すスピードも意図的に3分の2程度のゆっくりとした速度に調整されている点です。

そのため、シャドーイング初心者が時事英語やニュース英語に挑戦する際の入門用ニュースアプリとして人気が高い教材のひとつと言えるでしょう。

項目	内容
料金	無料
対応OS	iOS / Android
特徴	語彙制限あり／ゆっくりなスピード
おすすめレベル	初級～中級

NHKゴガク

NHKのラジオ語学講座をストリーミング再生できる公式アプリです。

「ラジオ英会話」や「ビジネス英会話」などNHKの人気語学講座を、スマートフォンからストリーミングで手軽に聴取できる公式アプリです（放送から一定期間の配信）。

放送直後の番組を1週間分無料で聴取できるほか、語学学習に特化したプレーヤー機能も搭載されており、再生速度の変更も可能です。

多くの講座で日本語による解説が含まれているため、英語だけの教材に不安がある初級〜中級レベルの学習者でも取り組みやすいアプリです。

項目	内容
料金	無料
対応OS	iOS / Android
特徴	NHK公式／日本語解説あり／基礎固めに最適
おすすめレベル	初級～中級

VoiceTube（ボイスチューブ）

VoiceTube（ボイスチューブ）は、YouTube上の動画を英語学習用に最適化した台湾発のオンライン英語学習アプリです。

動画には日英の字幕が付いており、分からない単語をタップするだけで意味を調べられる辞書機能や、特定のフレーズをリピート再生する機能など、シャドーイングに必要な機能が網羅されています。

エンタメ・アニメ・ニュース・TEDなど多様なジャンルの動画が揃っており、興味のある分野のコンテンツを選んで学習できる点が特徴です。一部機能は有料ですが、基本機能は無料版でも利用できるフリーミアム型のアプリです。

項目	内容
料金	無料（App内課金あり）
対応OS	iOS / Android
特徴	YouTube動画学習／タップ辞書／ジャンル多数
おすすめレベル	初級～上級

RedKiwi（レッドキウイ）

映画、ドラマ、アニメ、洋楽のミュージックビデオなど、YouTube上の短い動画を使って学習できるアプリです。

聞き取れなかった部分をワンタップで繰り返し再生したり、並べ替えクイズ形式でディクテーション（書き取り）を行ったりと、ゲーム感覚でリスニング力を鍛える機能が充実しています。

1つの動画が短く、フレーズごとの学習になるため、集中力が続きにくい方や、通勤・通学のスキマ時間を使って手軽にシャドーイング練習を行いたい方に向いています。

項目	内容
料金	基本無料（時間制限あり／有料プランあり）
対応OS	iOS / Android
特徴	短い動画で学習／ディクテーション機能
おすすめレベル	初級～中級

AIによる採点・添削機能があるおすすめシャドーイングアプリ

「自分の発音が合っているか分からない」「客観的なフィードバックが欲しい」という不安を解消したい方には、最新のAI機能を搭載したシャドーイングアプリをおすすめします。

これらのアプリは、スマホのマイクに向かって話した音声をAIが瞬時に分析し、発音の正確さ、リズム、イントネーションなどを数値化してくれます。独学でのシャドーイングは「できているつもり」になりがちですが、AIアプリを使えば改善点が可視化されるため、効率よく上達することができます。

また、ゲーム感覚でスコアを競ったり、学習記録が自動で残ったりと、モチベーションを維持するための工夫が凝らされている点も大きな特徴です。

Speak（スピーク）

シリコンバレー発のAI英会話アプリで、全世界で累計数百万ダウンロードを記録し、日本でも注目を集めています。

単なるシャドーイングだけでなく、AIを相手にリアルな英会話ロールプレイングを行うことができ、自分の発音の正確さをAIが即座に判定してフィードバックしてくれます。

AIが発音やイントネーションのズレを指摘し、どの音を強く出すかなど具体的な改善ポイントを提示してくれるため、専属コーチのような感覚で学習できます。

講師との対面レッスンではなくAI相手に練習でき、業界トップクラスのスピーキング量を確保できるよう設計されている点が特徴です。

項目	内容
料金	月額1,000円台～（プランによる）
対応OS	iOS / Android
特徴	圧倒的な発話量／AIによるリアルタイム分析
おすすめレベル	初級～中級

abceed（エービーシード）

映画やドラマを教材にしたいけれど、字幕なしでは難しいという方は、日英同時字幕付きで映画・ドラマ学習ができるabceedを活用できます。

人気の映画や海外ドラマ、話題のニュースなど、エンタメ性の高いコンテンツを使って楽しくシャドーイング学習ができます。特に「SWトレーニング」機能では、AIが音読した英語の発音を採点し、発音の苦手な箇所を可視化してくれます。

また、「金フレ」や「でる1000」など市販の有名な英語教材（単語帳やTOEIC問題集）もアプリ内で利用できるため、映画・ドラマでの学習と資格試験対策を一つのアプリで並行して進められます。

項目	内容
料金	無料（有料プランあり）
対応OS	iOS / Android
特徴	映画・ドラマ教材／市販教材が豊富／TOEIC対策
おすすめレベル	初級～上級

スピークバディ

アプリ内では、日常英会話・ビジネス英会話・海外旅行など、なんと800以上のシーンが用意されています。

第二言語習得理論の知見を取り入れた学習設計になっており、再生速度変更などシャドーイング練習にも活用しやすい機能が備わっています。最初にレベルチェックテストを受けることで、自分のレベルに合わせた学習プランが自動で設定されるため、何から勉強すればよいかイメージしやすくなります。

AI相手なので、対人レッスンに緊張してしまう方や、失敗を恐れずに話したい方でも、人目を気にせず英会話練習に取り組みやすい環境が整っています。

項目	内容
料金	月額3,300円（長期割引あり）
対応OS	iOS / Android
特徴	AIキャラと会話／体系的カリキュラム
おすすめレベル	初級～中級

Shadog（シャドッグ）

その名の通り、シャドーイング学習に特化したアプリです。

最大の特徴は、AIによる発音添削機能で、得意な発音・苦手な発音を一音単位で細かくチェックしてくれる点です。

シャドーイング中の音声は、正しく発音できていない部分が画面上で可視化されるため、自分では気づきにくい発音のズレや修正ポイントを把握しやすくなります。

TOEICや英検、日常会話やビジネス英語まで約500問のシャドーイング教材が用意されており、AIが苦手な単語に絞ったスクリプトを生成してくれるため、弱点を集中的にトレーニングしたい方に向いています。

項目	内容
料金	月額1,650円～
対応OS	iOS / Android
特徴	シャドーイング特化／一音単位の発音詳細分析
おすすめレベル	中級～上級

レシピー（旧Polyglots）

英語学習に必要な「聞く・読む・話す・書く」の4技能を総合的に鍛えられるオールインワン型のアプリです。

世界中の最新ニュース記事を教材にしており、AIが学習者の英語レベルや好みに合わせた記事を毎日レコメンドしてくれます。記事の音声を使ったシャドーイング機能はもちろん、自分の声を録音しての発音チェック機能や、読むスピードを管理するペースメーカー機能も搭載されています。

リーディング力とリスニング力を同時に高めたいビジネスパーソンが、ニュース記事を使って効率よく学習しやすいアプリです。

項目	内容
料金	無料（App内課金あり）
対応OS	iOS / Android
特徴	ニュース記事で総合学習／AIレコメンド
おすすめレベル	中級～上級

Plang（プレン）

Plang（プレン）は「英語脳を作るAI英会話アプリ」として紹介される、実践的なスピーキングアプリです。

ドラマや映画、ブイログ、アニメなどの現地動画コンテンツからネイティブが実際に使うリアルなフレーズを取り出して、シャドーイングやリピーティングを行います。

AIが発音や表現の正確さを判定して改善点をフィードバックしてくれるほか、学んだ文章やフレーズをAIが繰り返し出題する復習システムにより、定着するまで効率よく復習できる仕組みになっています。

教科書中心の英語ではなく、ドラマや映画などを題材にした自然な会話表現を身につけたい方に向いたアプリです。

項目	内容
料金	月額2,900円前後～（プランによる）
対応OS	iOS / Android
特徴	実践フレーズ学習／動画教材／AI反復復習
おすすめレベル	初級～中級

本気で伸ばす！英語コーチング発のおすすめシャドーイングアプリ

「仕事で使えるレベルまでリスニング力を上げたい」「プロのノウハウを取り入れたい」という方は、英語コーチングスクールや教育企業が提供するシャドーイングアプリも選択肢のひとつになります。

シャドテンやスタディサプリENGLISHなど一部のアプリでは、学習理論やレベル設定に基づいたカリキュラムが用意されているのが特徴です。

中には、AIだけでなく人間のプロ講師が音声を添削してくれるサービスもあり、独学では気づきにくい発音やリズムのクセを指摘してもらえるサービスもあります。

月額料金はアプリの中では高めですが、英語コーチング発のサービスとして、ビジネス英語や資格対策も視野に入れたトレーニングを提供しています。

シャドテン

英語コーチングのプロが、毎日あなたのシャドーイング音声を添削してくれるサブスクリプションサービスです。

ビジネスに役立つ教材が300本以上用意されているため、ビジネス英語の題材でシャドーイングしやすいサービスです。

最初に受けるアセスメントテストの結果に基づき、自分のレベルや課題に合わせて最適な課題が提案されます。

人が音声を確認してフィードバックするため、発音や音のつながりなどを細かくコメントしてもらえる点を特徴として打ち出しています。

項目	内容
料金	月額21,780円
対応OS	iOS / Android
特徴	プロによる毎日添削／ビジネス教材が豊富
おすすめレベル	初級～上級

スタディサプリENGLISH

スタディサプリENGLISHは、リクルートが提供する英語学習アプリシリーズです。

特に新日常英会話コースは、ニューヨークを舞台にしたドラマ仕立てのストーリーで学べるレッスンが充実しており、別途TOEIC® L&R TEST対策コースも用意されています。

スタディサプリENGLISHでは、登場人物になりきって発話する『なりきりスピーキング』などのスピーキング練習機能があり、自分の声を録音して手本と聞き比べながらイントネーションを練習できます。

1回3分から取り組める設計になっているため、スキマ時間に学習しやすい設計のアプリとして案内されています。

項目	内容
料金	月額2,178円～
対応OS	iOS / Android
特徴	ドラマ仕立て／TOEIC対策／スキマ時間学習
おすすめレベル	初級～中級

ENGLISH COMPANY MOBILE

「英語のパーソナルジム」として知られるENGLISH COMPANYが提供するWebアプリ（スマホ対応）です。

第二言語習得研究の知見に基づいた「高密度トレーニング」をスマホで再現できます。

シャドーイングに加えてチャンクリーディング（意味のかたまりごとに読む練習）やサイトトランスレーションなどの機能もあり、英語を英語の語順のまま理解するトレーニングに取り組みやすい設計です。

有料のフィードバックプランではトレーナーからシャドーイング音声への添削を受けることができ、オンラインでも通学型スクールに近い形で指導を受けられるプランが用意されています。

項目	内容
料金	月額4,378円～（フィードバックは別料金）
対応OS	Webブラウザ（スマホ対応）
特徴	第二言語習得研究に基づく／高密度トレーニング
おすすめレベル	中級～上級

CNN ENGLISH EXPRESS

生きた英語を学ぶための月刊誌「CNN ENGLISH EXPRESS」と連動したアプリです。

CNNのニュース音声をそのまま教材として使用できるため、世界の最新ニュースを知りながら、本格的なニュース英語のリズムやスピードを体感できます。

CNNのニュース音声がナチュラルスピードで収録されており語彙レベルも高いため、スタジオ収録中心の教材よりも、ニュース現場に近い「生の英語」を聞き取るトレーニングをしたい中級～上級者向けの実戦的な教材として活用できます。

項目	内容
料金	月額1,230円（iOS定期購読の場合）
対応OS	iOS（Androidは電子書籍版）
特徴	CNNニュース教材／時事英語／生の英語
おすすめレベル	中級〜上級

アプリを使っても「シャドーイングがダメ・効果ない」と言われる理由

便利なシャドーイングアプリを利用しているにもかかわらず、期待したような学習効果が得られなかったり、シャドーイング自体に効果がないと感じてしまったりするケースは少なくありません。

優れたアプリを使用しても成果が出ない最大の要因は、「準備不足のまま、見切り発車で声を出してしまっていること」にあります。

シャドーイングは、聞こえてきた音声を即座に復唱するという、非常に負荷の高いトレーニングです。単語の意味や文法構造、英語特有の音の変化を理解していない状態で音だけを追いかけても、それは単なる「音真似」に留まってしまいます。

脳内で意味処理ができていない状態での音読を繰り返しても、本質的なリスニング力やスピーキング力は向上しません。

アプリはあくまで「教材と再生機」であり、学習効果を最大化するためには、アプリを使って「どのような手順で取り組むか」というプロセスこそが最も重要なのです。

そもそもシャドーイングとは？

シャドーイングとは、聞こえてきた英語の音声を0.5秒ほど遅れながら声に出すトレーニングです。英文が書かれたテキストやスクリプトは見ずに、耳と口だけを使ってトレーニングします。

名前にシャドー（影）と付いているように、流れてくる英語の音声の影になって、その後ろを発声しながら付いて行くようなイメージです。

もともとは同時通訳を目指す人のトレーニングでしたが、効果的なトレーニング方法として一般の英語学習者にも広く知られるようになりました。

最近では、お笑い芸人・中田敦彦さん（オリエンタルラジオ）のYouTubeチャンネルでも紹介されたことでより注目度が高まっています。

では、ここから一般的なシャドーイングのやり方をいくつかみていきましょう。

一般的なシャドーイングのやり方

シャドーイングの基本は、テキストを見ずに聞こえた英語の音声をそのまま発声すること。

この基本ルールはそのままに、どのポイントに集中するかでシャドーイングの種類が分かれます。

①プロソディー・シャドーイング／一般的なシャドーイングのやり方

プロソディー・シャドーイングとは、聞こえた英語の音声を正確に復唱するシャドーイングのやり方で、一般的にもっとも認知されているシャドーイングのこと。

聞こえてきた英語を正確に復唱することで、英語の強弱やリズム、イントネーションなど英語のプロソディー（音声の性質）な特徴を習得できるトレーニングです。

②コンテンツ・シャドーイング／一般的なシャドーイングのやり方

コンテンツ（内容）理解にフォーカスしたシャドーイングのやり方が、コンテンツ・シャドーイングです。

音の性質に集中するプロソディー・シャドーイングとは異なり、聞きとった英文の内容やニュアンスの理解に集中するシャドーイングのやり方です。

聞き取った英文の意味を瞬時に理解できるようになるトレーニングであるため、英語を英語のまま理解する思考回路が鍛えられ、英語の情報処理能力をアップさせることができます。

③フレーズ・シャドーイング／一般的なシャドーイングのやり方

フレーズ・シャドーイングとは、英語の定型表現や言い回しに意識を向けるシャドーイングです。

日常的によく使う表現やフレーズの音声を聞きとって、そのまま声に出して英文を再現するやり方です。

頻繁に使用する表現の聞き取りや発声に慣れることで、英会話の瞬発力も鍛えることができます。

シャドーイングに似た学習法とその違い

実は、シャドーイングのほかにも似たような英語学習方法があります。

意外と勘違いしている人が多いようですので、この機会にしっかりと違いを理解しておきましょう。

リピーティングとは？

シャドーイングともっとも誤解されやすい英語学習方法が、リピーティングです。

リピーティングとは、英語の音声をすべて聞き終わったあとに、聞き取った音を声に出して再現するトレーニング。

シャドーイングは耳で英文を聞きながら直前に聞き取った英文を声に出すのに対し、リピーティングはひと通り英語の音声を聞き終わってから話しはじめます。

聞き取った英文を記憶して正確に話すスキルが必要となるため、英語力の高い人向けのトレーニングと言えるでしょう。

シンクロリーディングとは？

英語を聞くと同時にテキストを声に出して読むトレーニング方法で、オーバーラッピングとも呼ばれています。

シャドーイングはテキストを見ずに聞き取った音声をもとに発声しますが、シンクロリーディングはテキストを見ながら、流れてくる英語の音声に自分の声を重ねるやり方です。

英語の文字と音を一致させる練習ができるため、発音やイントネーションを身につけることに役立つと言われています。

音読学習とは？

音読学習とは、テキストを見ながら英文を声にだして読むトレーニングのことで、英語の発声に慣れることができるトレーニングです。

シャドーイングやリピーティング、シンクロリーディングと異なり、ゆっくり自分のスピードで英語を声にだす練習ができるため、英語を話すことに慣れていない英語学習初級者にぴったりです。

シャドーイングに進むための準備運動として位置づけておくと良いでしょう。

シャドーイングのメリット

ここからは、シャドーイングを続けることでどのようなメリットが期待できるのか解説していきます。

シャドーイングのメリット①／リスニング力の向上

シャドーイング最大のメリットは、リスニング力の向上です。

シャドーイングは聞こえてきた英語をそのまま声にだして再現するため、「英語を聞き逃さないようにしよう」という意識が高まり、英語を聞き取るために必要な集中力を身につけることができます。

そして練習を重ねることで「英語を聞いて声で再現する」という動作を無意識の状態で自動化することができるようになり、結果的にリスニング力を向上することができます。

シャドーイングのメリット②／正しい発音知識が身に付く

シャドーイングは、英語の発音知識を身に付けるためにも最適なトレーニングです。

シャドーイングでネイティブの話すスピードについて行くためには、英語の音の繋がりや強弱など細かいところまでしっかりと再現していく必要があります。

音声の再現をすることはネイテイブの発音のまねをすることに繋がるため、英語の発音を口に馴染ませることができ、英語を流暢に発音できるようになります。

シャドーイングのメリット③／英文処理力が上がる

シャドーイングを続けることで、英文処理のスキルを磨くことも可能です。

英文の全体的な意味やニュアンスを理解するためには、英文を全体的に聞き取るスキルが必要になります。

つまりシャドーイングでリスニング力を上げることができれば、長い英文でも全体的に内容を聞き取ることができ、英文処理のスキルを高めることに繋がります。

シャドーイングのメリット④／場所を選ばずに実践できる

英語学習にはさまざまな方法がありますが、シャドーイングは英語の音声があれば場所を選ばずに実践することが可能です。

「机に向かって黙々と勉強するのは苦手」「忙しくてまとまった学習時間を確保できない」という人でも、スマホに英語の音声をダウンロードしておけば、いつでもどこでも英語学習ができるため、効率的に英語力をアップすることができるでしょう。

アプリ学習でも必須！イングリード推奨「5ステップシャドーイング」とは？

シャドーイングは、もともとは同時通訳者のトレーニングでしたが、その効果の高さから一般の英語学習者の学習方法としても定着しつつあります。

とはいえ、シャドーイングで英語力があがる」という話題だけが独り歩きしてしまっていることも事実。曖昧なやり方でシャドーイングに挑戦してしまい「想像していたよりも効果を感じられなかった」という人がとても多いのです。

この問題を解決するため、イングリードでは誰でも絶対に実践できる効果的なシャドーイングのやり方「5ステップシャドーイング」を開発しました。

5つの小さなステップを踏むことで誰でも効果的なシャドーイングができるようになる、というのがイングリードの5ステップシャドーイング。「せっかくシャドーイングに挑戦するなら絶対に成果をだしたい」という英語学習者の思いを叶えることができる、メリットだらけのシャドーイングです。

イングリードの5ステップシャドーイングを継続することで、英語学習の目標である「英語を聞き取る」「きれいな英語を発音する」というスキルが驚くほど上達するでしょう。

ここからは、ENGLREADが開発した5ステップシャドーイングの方法について、具体的に紹介していきます。

ENGLREADのシャドーイングは以下5つのステップで構成されています。

No.	ステップ	目的
1	リスニング	音声内容の主旨を理解すること
2	英文チェック	英文の内容を完全に理解すること
3	音読	英語をスムーズに口から発声すること
4	シンクロ・リーディング	正しい英語の発声（発音・抑揚・アクセント・リズム）を練習すること
5	シャドーイング	英文を見ないで音声と同じようなスピード・発音で発声すること

ステップ① リスニング

リスニングとは…	英文や前情報なしで、音声だけを聞き内容理解する
目的	音声内容の主旨を理解すること
このステップのゴール	聞き取れた音(単語)と聞き取れなかった音(単語)が選別できている

リスニング／トレーニング方法

1. 英文を見ずに音声を再生してリスニング
2. 1回目のリスニングで内容が理解できない場合、全体の流れや主旨が理解できるまで繰り返し聞く

トレーニングのポイント
①繰り返しリスニングをしても、聞き取れない箇所があれば記憶しておきましょう
②音声のスピードが早い場合は、少し遅めて聞いてみましょう
③1回目のリスニングの時は、実際に英語で会話をする時やリスニングテストの本番のように集中して、1度の再生でどの程度、音声の内容が理解できるか確認しましょう
④リスニングを繰り返す時は、出来るだけ少ない再生回数で主旨を理解できるように意識しましょう

ステップ②／英文チェック

英文チェックとは…	音声の英文を見て、単語や文法を確認する
目的	英文の内容を完全に理解すること
このステップのゴール	自分で英文を声に出して読み上げるにあたり、発音・単語・文法の全てに疑問がない

英文チェックトレーニング方法

1. 英文を見て、聞き取れなかった単語を確認
2. 英文内でわからない文法を調べて理解
3. 英文全体の意味を理解
4. 英文を見ながら音声を流し、聞き取れない音が、聞き取れるようになるまで繰り返し聞く

トレーニングのポイント
①聞き取れなかった音は、なぜ聞き取れなかったのか、「音声の変化表」を使って分析を進めましょう
②知らない単語や文法は、辞書や参考書で調べて意味を理解しましょう
③シャドーイングを行うための準備で非常に重要なステップですので、分からない部分が残らないようにしましょう

ステップ③／音読

音読とは…	音声を聞かず、自分のスピードで英文を読み上げる
目的	英語をスムーズに口から発声すること
このステップのゴール	音読と同時に英文の内容を自分で理解できる

音読のトレーニング方法

1. 英文を声に出して読み上げる（音読）
2. 一文ずつ内容を理解できているか確認
3. 内容の情景をイメージしながら全文を通して音読

トレーニングのポイント
①できる限り音声の発音を思い出しながら音読をしましょう
②意味を理解できるスピードで音読をしましょう
③スムーズに発声できない単語・フレーズを重点的に繰り返し発声練習をしましょう

ステップ④／シンクロ・リーディング

シンクロ・リーディングとは…	音声を流し、英文を見ながら音声と同時に音読する
目的	正しい英語の発声（発音・抑揚・アクセント・リズム）を練習すること
このステップのゴール	音声と同じような発音・抑揚・アクセント・リズムで発声ができ、英文の内容を理解しながらシンクロ・リーディングができる

シンクロリーディングのトレーニング方法

1. 音源を流し、英文を見ながら音声に合わせて口元を動かす（口パク）
2. 音源を流し、英文を見ながら音声を模倣して同時に音読
   もしできるならプラスαのトレーニングとして……
3. 自分の声を録音し、音声と同じように聞こえるか分析してみましょう

トレーニングのポイント
①英文の単語やフレーズと聞こえてくる音を脳内で紐付けることを意識しましょう
②英文はあくまで補助であり、聞こえてくる音と同じように発音することに意識しましょう
③ステップ1のリスニングで聞き取れなかった音は特に、繰り返し発声しましょう
④音声と同じスピードで発声が難しい場合、音声のスピードを遅めてみましょう
⑤ただの声出し練習にならないように、英文の意味を十分に理解しながら取り組みましょう
⑥スムーズに発声できない単語・フレーズは重点的に繰り返し練習しましょう

ステップ⑤／シャドーイング

シャドーイングとは…	音声を聞きながら、聞こえてくる英文のすぐ後（0.5秒くらい後）を影（shadow）のように追いかけて発声する
目的	英文を見ないで、音声と同じようなスピード・発音で発声すること
このステップのゴール	オリジナルスピードで音声通りにシャドーイングすることができ、話の内容の情景がイメージできている

シャドーイングのトレーニング方法

1. 音源を流し、英文を見ずに、音声のすぐ後を追いかけながら発声
2. 発音に意識を向けたシャドーイング（プロソディ・シャドーイング）
3. 音声の内容を理解しながらのシャドーイング（コンテンツ・シャドーイング）

トレーニングのポイント
①上手くシャドーイングができない場合は、一度シンクロ・リーディングに戻り、音と意味を再確認しましょう
②リンキングなどの音声の変化を意識しながら発声しましょう
③スムーズに発声できない単語・フレーズを重点的に繰り返し練習しましょう
④音声と同じスピードで発音が難しい場合、音声のスピードを遅めてみましょう

なぜ、5ステップシャドーイングが効果的なのか？

シャドーイングの基本ルールは、聞き取った音をそのまま声にだすことですが、それだけではシャドーイングの本質を捉えることができません。

聞き取った音を声にだす前に、各単語の意味を理解したり、文章全体の内容を把握する、音の繋がりやイントネーションを意識するといった準備運動が必要です。

つまり、文章の内容や音の変化を全体的に理解した上でシャドーイングを実践することが、英語力を上げるためにもっとも重要、ということ。

シャドーイングで効果を出すために必要な要素を1つにまとめたトレーニング方法が、イングリードの5ステップシャドーイングなのです。

イングリードではシャドーイング教材にTEDを利用

シャドーイングの正しいやり方が分かったら、次に重要なのは最適な教材選び。イングリードではシャドーイング教材としてTEDを採用しています。

シャドーイング教材にTEDを利用している理由

イングリードがシャドーイング教材にTEDを採用しているのかというと、ネイティブの話すスピードや感覚に慣れ、実践的な英語力を身につけるためです。

市販の英語教材には、ゆっくりはっきりと発音した英語の音声が収録されており、実際のネイティブの話すスピードや音の変化とはかなり差があります。

そのため、ネイティブの話すスピードや感覚に慣れ、より実践的な本物の英語力を伸ばすために、シャドーイング教材としてTEDを採用しています。

シャドーイングにおすすめのTED

ここからは、イングリードがピックアップしたシャドーイングにおすすめのTEDを紹介します。

シャドーイングにおすすめのTED①
Matt Cutts: Try something new for 30 days | TED Talk

 

まずはじめにおすすめしたいTEDは、マシュー・カッツの「Try something new for 30 days（マット・カッツの30日間チャレンジ）」です。

「新しいことを継続するには、まずは30日間やってみよう！」という内容のスピーチ。約3分という短い時間にまとめられているので、英語学習初級者でも無理なくシャドーイングに挑戦することができます。

シャドーイングにおすすめのTED②
John McWhorter: 4 reasons to learn a new language | TED Talk

 

次におすすめなのが、ジョン・マクウォーターの「4 reasons to learn a new language（新しい言語を学ぶべき4つの理由）」です。

機械翻訳のクオリティがどんどん高まる現代で、新たに言語を学ぶ理由とは何かを説いたスピーチ。英語学習者にとっては非常に興味深い内容になっています。

シャドーイングをする時の注意点

ここまでシャドーイングの正しいやり方や、おすすめの教材について解説してきました。

最後に、シャドーイングの効果を最大限に引き出すために注意すべき4つのポイントを紹介します。

シャドーイングの注意点①／自分のレベルにあった教材を使用する

シャドーイングで効果を出すためには、自分のレベルに適した教材を選ぶことが重要です。

「自分のレベルが分からない」という人は、英文を見ずに教材の音声だけを1〜2回聞いてみてください。「〇〇について会話している」というように、おおまかなトピックを掴むことができれば、その教材を選びましょう。

反対に「何について話しているのかまったく理解できなかった」「ほぼ聞き取ることができ内容や論点を理解できた」という場合、その教材はレベルが合っていない可能性があります。

「聞き取れなかった箇所や知らない単語があったけれど、何度か練習すれば聞き取れたり発音できるようになりそう」といったレベルの教材を選ぶようにしましょう。

シャドーイングの注意点②／しっかりと大きな声を出すようにする

実際に誰かに向かって話しているつもりで、しっかりと大きな声で発声しましょう。

しっかりと声を出すことは、英語の発音やイントネーション、強弱などを忠実に再現することに繋がり、シャドーイングの効果を何倍も高めてくれます。

シャドーイングに慣れないうちは恥ずかしさもあるかもしれませんが、英語力をアップさせるためにとても重要なポイントなので、はっきり大きな声を出すよう意識してみてください。

シャドーイングの注意点③／脳内でイメージの解像度をしっかり上げる

シャドーイングの効果を引き上げるために、脳内でしっかりイメージをすることも忘れずに。

頭のなかで話している内容や感情、感覚をイメージして、シャドーイングを繰り返しながらどんどん解像度を上げていきましょう。

英文の内容やよく使うフレーズなどを、頭のなかのイメージと繋げておくことで英語を英語のまま理解し自由に扱えるようになります。

シャドーイングの注意点④／感情をしっかりと込めて役に入り込む

感情をしっかりと込めてスピーカー（話し手）になりきりましょう。

感情的な記憶はいつまでも残り続けるように、シャドーイングでも感情こめて発声することで聞こえた音の感覚やよく使うフレーズなどを体に刷り込ませることができます。

スピーカーや主役になったつもりで、誰かに想いを伝えるように取り組んでみましょう。

イングリードを初めて3ヶ月間でTOEIC310点スコアアップした体験談

年齢：30代
受講の目的：ビジネス英語
開始時の英語力：中級
受講期間：3ヶ月〜5ヶ月
受講コース：TOEIC点数保証コーチングコース
受講後の成果：TOEICのスコアが470点から780点へアップ

イングリードを受講して、思っていた以上に短期間で英語力が伸び、自分でも驚いています。

転職を見据えて学習を始めたのですが、TOEIC IPが470点だった私が、たった3ヶ月で780点までスコアアップできるとは想像していませんでした。

自己流の勉強では伸び悩んでいた中で、プロのコーチと一緒に自分に合った方法で学べたことが大きな転機になったと感じています。

3ヶ月間は無理なく楽しく続けられたので、「頑張った」というより、自然と成果が出た印象です。

イングリードでの成功体験から、「いつか海外留学にも挑戦してみたい」という思いが強まりました。

TOEIC IPテストで310点アップ！当初は空欄を「勘」で埋めていたのが「明確な根拠のある答え」を埋めていくことに変わっていきました。

シャドーイングアプリに関するよくある質問（FAQ）

シャドーイングに取り組む際によくある疑問についてお答えします。

Q. シャドーイングは1日何分やればいいですか？

1つの教材につき、30分から1時間程度を目安に行うことをおすすめします。

シャドーイングは脳への負荷が高いトレーニングであるため、長時間だらだらと続けるよりも、短時間で集中して取り組む方が高い学習効果を得られます。

もし1時間のまとまった時間が取れない場合は、「朝に30分、夜に30分」というように時間を分割して行っても問題ありません。大切なのは、毎日一定の時間を確保し、脳が英語の音に触れる習慣を作ることです。

Q. どのくらいで効果が出ますか？

個人差はありますが、正しい方法で毎日継続した場合、約3ヶ月で効果を実感される方が多いです。

最初の1ヶ月目は口が慣れる期間、2ヶ月目で音の変化に気づけるようになり、3ヶ月目でようやく意味と音が結びついてくるといったイメージです。

イングリードの受講生でも、3ヶ月間の集中学習でTOEICスコアが大幅にアップした事例が多数ありますので、まずは3ヶ月間、正しいフォームでやり抜くことを目標にしてください。

Q. アプリの音声についていけません。どうすればいいですか？

音声速度を調整できるアプリであれば、最初は0.75倍速や0.8倍速など、ゆっくりしたスピードから始めてみてください。

ゆっくりであれば正確に発音できる状態を作り、そこから徐々にノーマルスピードに近づけていく方法が最も近道です。また、教材のレベルが自分の英語力に対して高すぎる可能性もあります。

知らない単語が多すぎると音声処理に脳のリソースが割けなくなるため、6〜7割程度理解できるレベルの教材に戻ることも検討しましょう。

まとめ：英語学習に本気で取り組むなら絶対に5ステップシャドーイング

英語学習方法にはたくさんの種類がありますが、シャドーイングは英語力アップのために必須とも言えるトレーニングのひとつです。

「シャドーイングのやり方が分からない」「難しくて挫折してしまったことがある」という人でも、イングリードの5ステップシャドーイングなら誰でも効果的なシャドーイングの正しいやり方を身につけることができます。

今までシャドーイングのやり方や成果に悩んできた人でも、5ステップシャドーイングがあればもう心配する必要はありません。

まずは5ステップシャドーイングを紹介した通りのやり方で、しっかり3ヶ月続けてみてください。あなたの英語力が飛躍的に伸びることを実感できるでしょう。