英語を話せるようになる勉強法！初心者が最短で成果を出す4つのポイントと実践法10選
英語を話せるようになりたいと考える人は多いですが、努力してもなかなか成果を実感できずに悩む人も少なくありません。
効率よく上達するためには、やみくもに勉強するのではなく、正しい順序と方法を押さえることが大切です。
この記事では、初心者が最短で成果を出すための4つのポイントと、すぐに実践できる具体的な勉強法を紹介します。
日々の学習を工夫すれば、英語で考え、自然に話せるようになる未来は決して遠くありません。自分に合った勉強法を見つけて、一歩ずつスピーキング力を伸ばしていきましょう。
Contents
英語を話せるようになる勉強法の4つのポイント
英語を話せるようになるためには、正しい順序で学ぶことが重要です。特に初心者の段階では、目的を明確にし、基礎を固め、考える力と実践力を少しずつ養っていくことが上達への近道になります。
ここから紹介する4つのポイントを意識すれば、独学でも無理なく話せる力（スピーキング力）を高めることができます。それぞれのステップを意識しながら、自分のペースで継続していきましょう。
ポイント1：学習の軸を作る「明確な目標設定」から始めよう
英語学習を始めるときに最も大切なのは、自分がなぜ英語を話せるようになりたいのかを明確にすることです。目標が曖昧なままだと、途中でモチベーションが下がりやすくなります。
「海外旅行で英語を使いたい」「仕事で外国の方とやり取りできるようになりたい」など、目的を具体的に設定することで、学習の方向性が定まりやすくなります。
さらに、目標を短期・中期・長期に分けることで、学習の進捗を把握しやすくなり、モチベーション維持につながりやすいです。
たとえば、1週間で「自己紹介をスムーズに言えるようにする」、3か月で「日常会話を続けられるようにする」といった段階的な目標が効果的です。明確なゴールを設定することで、英語学習がより楽しく、継続しやすくなります。
ポイント2：中学英語を使いこなして「基礎力」を固める
英語を話すための土台となるのは、難しい単語や文法ではなく、中学レベルの英語を正確に使いこなす基礎力です。英語学習における多くのつまずきは、実は基礎の理解不足から生じています。
中学英語で使われる単語や文法をマスターすれば、日常会話の約80％を理解できるともいわれています。特に「be動詞」「一般動詞」「助動詞」「時制」「前置詞」などの基本文法を意識して学び直すことで、スピーキングの土台がしっかりと築けます。
また、音読やシャドーイングを取り入れると、英語の語順やリズムを体に染み込ませることができます。基礎力を固めることで、英語を話すときに言葉が自然と出てくる感覚を身につけられるでしょう。
ポイント3：英語で考える練習で「話す瞬発力」を身につける
英語を話せるようになるためには、日本語から英語に訳す癖をなくすことが大切です。頭の中で日本語を作ってから英語に直すと、会話のテンポが遅くなり、スムーズに話すことが難しくなります。
そのためには、「英語で考える」習慣をつけることが効果的です。たとえば、日常の出来事を簡単な英語でつぶやいてみたり、英語で日記を書く練習をするのがおすすめです。
「I’m hungry」「It’s a beautiful day」など、短い文で構いません。慣れてくると、英語の語順のまま意味を理解できるようになり、反射的に言葉が出るようになります。英語で考える練習を継続することで、スピーキング力の向上に効果があると報告されています。
ポイント4：実践重視の練習で「英語を話す自信」を育てる
英語を話せるようになるには、実際に話す練習を繰り返すことが欠かせません。文法や単語を覚えるだけでは、実際の会話で言葉が出てこないことが多いからです。
オンライン英会話や英語カフェなど、実際に会話する機会を持つことで、自分の英語がどの程度伝わるかを体感できます。最初はうまく話せなくても、相手に通じた経験が自信につながります。
また、一人で練習する場合は「音読」や「シャドーイング」、英語動画のセリフをまねる「リピーティング」などが効果的です。
発音やリズムを意識しながら声に出すことで、自然な英語表現が身につきます。実際の会話練習を重視する勉強法は、言語教育の分野でも有効性が認められています。
関連記事：英会話初心者は何から始める？ゼロからでも話せるようになる5ステップの学習法
英語を話せるようになる勉強法おすすめ10選
英語を話せるようになるためには、単語や文法の知識だけでなく、実際に「使う」練習を取り入れることが重要です。
ここでは、初心者でもすぐに始められる効果的な勉強法10選を紹介します。
すべての方法を一度に行う必要はありません。自分のレベルや生活スタイルに合わせて組み合わせることで、無理なくスピーキング力を伸ばしていけます。
1. 単語帳アプリで英語を話せる語彙力を身につける
英語を話すうえで欠かせないのが語彙力です。自分の言いたいことを表現するには、知っている単語の数が多いほど有利になります。
最近では、音声付きの単語帳アプリが充実しており、発音を聞きながら単語を覚えられるのが魅力です。たとえば、『英単語ターゲット（公式アプリ：ターゲットの友）』や『mikan』などの学習アプリは、スキマ時間を活用したインプットに最適です。
覚えた単語を使って例文を作ると、記憶の定着率が高まります。単語学習を続けることで、話したい内容をスムーズに英語に置き換えられるようになります。
関連記事：【キクタン】英単語を書いて覚えるのはもう古い！ 音声知覚による脳科学に基づいた語彙トレでボキャブラリーを増やそう
2. 海外ドラマ・映画を英語字幕で見てリスニングと発音を鍛える
英語の発音や自然な言い回しを身につけたい人には、海外ドラマや映画を英語字幕で視聴する方法がおすすめです。英語字幕を使う勉強法は、リスニング力の向上に役立つことが研究でも示されています。
まずはセリフが比較的聞き取りやすい作品を選びましょう。初心者には『Friends』や『The Good Place（グット・プレイス）』のような日常会話中心の作品が向いています。英語字幕を表示しながら聞くことで、音と文字を結び付けて理解できます。
慣れてきたら、字幕なしで聞き取る練習をすると効果的です。ドラマや映画で使われる表現は実践的で、会話の中でそのまま使えるフレーズも多くあります。
参考：On the effectiveness and limitations of captioning in L2 listening（PDF）
関連記事：【学習効率UP】Netflixで英語字幕を2つ同時に出す方法4選
3. 英語ポッドキャスト・YouTubeで耳を慣らしながら勉強する
通勤中や家事の合間など、手が離せない時間でもできるのがポッドキャストやYouTubeを使ったリスニング学習です。英語に耳を慣らすことで、リスニング力と発音感覚を自然に鍛えられます。
英語学習者向けの番組としては「BBC Learning English」や「EnglishClass101」などが定番です。自分のレベルに合わせて再生速度を調整できるのも魅力です。
毎日少しずつ英語を聞く習慣をつけると、語彙や表現が自然と頭に残るようになります。聞くだけの時間も積み重ねることで、英語のリズムやイントネーションに慣れていけます。
関連記事：【必見】英語学習におすすめのYouTubeチャンネル25選【聞き流しOK】
4. 瞬間英作文トレーニングで話すスピードを上げる
瞬間英作文トレーニングは、短い日本語文を瞬時に英語に訳す勉強法です。日本語を見た瞬間に英語で答えることで、スピーキングの反射神経を鍛えることができます。
初心者は「中学英語レベルの文」から始めるのがポイントです。
たとえば、「私は昨日学校に行きました」→“I went to school yesterday.” のように、簡単な構文で練習を重ねます。
このような短い文の反復練習は、語順や文構造の定着に役立つとされています。声に出して繰り返すうちに英文の型が身につき、話すスピードが自然と上がっていきます。
参考：Teaching ESL/EFL Listening and Speaking（PDF）
関連記事：瞬間英作文の効果的なやり方解説！瞬間英作文とセットでやりたい勉強法なども紹介
5. シャドーイング練習で英語のリズムと発音を磨く
シャドーイングとは、英語の音声を聞きながら、すぐ後を追うように声に出して発音する勉強法です。リスニング力とスピーキング力を同時に鍛えられる効果的な学習として知られています。
英語ニュースや教材音声を使い、スクリプトを確認しながら練習しましょう。最初は速度を落として正確に発音することを意識し、慣れてきたら音声とほぼ同時に発話できるように練習を進めます。
発音やイントネーションの再現を繰り返すことで、英語のリズムや抑揚が自然に身につきます。毎日5分でも続けると、英語が聞き取りやすくなり、話すときの発音もクリアになります。
関連記事：【見ながらOK？】 間違ったシャドーイングのやり方は逆効果！字幕を見ないでやるべき？
6. ディクテーションで正確に聞き取る力を強化する
ディクテーションは、英語の音声を聞き取りながら書き取る勉強法です。聞き取れなかった部分を明確にできるため、リスニング力の底上げに役立ちます。
最初は短めの教材を使い、内容を完全に書き取る練習を行いましょう。間違えた箇所はスクリプトを確認して原因を分析します。聞き逃しやすい「冠詞」「前置詞」「語尾の音」を重点的に意識すると効果的です。
継続することで音のつながりや省略に慣れ、ネイティブの会話スピードにも対応しやすくなります。正確に聞き取る力がつけば、会話の理解もぐっとスムーズになります。
関連記事：ディクテーションのやり方を徹底解説！ディクトレの使い方や教材の選び方も紹介
7. 発音矯正アプリで正確な英語を話す力を高める
最近は、AI技術を活用した発音矯正アプリが増えています。音声認識機能を使って自分の発音をチェックし、ネイティブの発音との差を可視化できるのが特徴です。
代表的なアプリには「ELSA Speak」や「発音博士」などがあります。AIの即時フィードバックにより、発音練習の効率を高める効果が期待できます。
発音矯正を行うことで、相手に伝わりやすい英語が話せるようになり、自信を持ってコミュニケーションを取れるようになります。
関連記事：
英語の発音を矯正したい人必見！ 英語初心者でも褒められる英語の発音のための発音知識とおすすめ勉強法 | イングリード
英語コーチングスクールが選ぶおすすめ英語学習アプリ22選【無料&有料】
8. 独り言スピーキングで英語を話す習慣を作る
スピーキングの練習時間を増やしたい人におすすめなのが、独り言スピーキングです。身の回りのことを英語でつぶやくことで、自然と英語で考える習慣を身につけられます。
たとえば「I’m making coffee.」「It’s cold today.」など、日常の行動や感じたことを短い英文で口に出してみましょう。
声に出すことに慣れると、会話でも言葉が出やすくなります。間違いを気にせず話すことを意識するのがポイントです。継続することで、英語を話す抵抗感がなくなり、スピーキングの自信につながります。
9. オンライン英会話で英語を話す実践経験を積む
オンライン英会話は、実践的に英語を話す力を鍛えられる勉強法の一つです。パソコンやスマートフォンを使い、ネイティブ講師とマンツーマンで会話できるため、アウトプットの機会が格段に増えます。
レッスンでは、実際の会話表現やビジネス英語、旅行英会話など、目的に合わせたトピックを選べます。自分のレベルに合った教材を使うことで、無理なく継続しやすくなります。
毎日の短時間レッスンでも、継続することで確実にスピーキング力が伸びます。オンライン英会話の活用は、スピーキングやリスニング能力の向上に有効であることが報告されています。
関連記事：【超初心者向け】オンライン英会話の完全ガイド｜始め方から選び方まで徹底解説
10. 英語日記で表現力とスピーキング力を磨く
英語日記は、書く力と話す力を同時に伸ばせる効果的な勉強法です。1日の出来事や感じたことを英語で書くことで、自然な表現や文構造を身につけられます。
たとえば、「I went shopping with my friend today.」のように、短い文から始めてみましょう。書いた内容を声に出して読むことで、スピーキングの練習にもなります。
毎日続けるうちに、自分の言いたいことを英語で表現する力が育ちます。英語を「書いて」「話す」習慣をつけることが、上達への近道になります。
関連記事：短期間で英語力を伸ばす！効率的な学習方法・英語コーチングと独学との違いについて解説
英語を話せるようになるために必要な勉強時間
英語を話せるようになるまでに必要な勉強時間は、現在のレベルや目標によって大きく異なります。
一般的な目安として、英語初心者が日常会話レベルに到達するにはおよそ500〜800時間前後の学習が必要といわれています。
これは、1日1時間の学習を続けた場合、およそ1年半〜2年ほどの継続に相当します。
ただし、学習の成果は取り組み方や内容によっても変わります。インプット（読む・聞く）とアウトプット（話す・書く）をバランスよく取り入れることが、上達を早めるための鍵になります。
また、英語を仕事で使いたい場合や海外で生活したい場合は、1,000〜2,000時間程度の学習を目安に考えると安心です。
あくまで一般的な指標ではありますが、日常的に英語に触れる環境をつくることで、より自然にスピーキング力を高めることができます。
関連記事：英語を話せるようになるまでの最短の日数は？具体的な勉強法と合わせて解説
英語を話せるようになる勉強法スケジュール例
英語学習は「一気に詰め込む」よりも、少しずつ継続することが大切です。習慣化できれば、短時間でも着実に成果を積み重ねられます。
ここでは、平日を中心に無理なく続けられるスケジュール例を紹介します。
レベルごとに学習時間を分けることで、自分のペースに合った計画を立てやすくなります。通勤時間や隙間時間も活用しながら、日々の生活に英語学習を取り入れていきましょう。
【超初心者向け】平日1時間で英語を話せる基礎力を身につける
英語にほとんど触れたことがない人は、まず中学英語レベルの基礎を固めることから始めましょう。
文法や単語を理解し、簡単な会話ができるようになることを目指します。
▼モデルスケジュール（平日1時間）
| 時間帯 | 学習内容 | 学習の目的 |
| 7:30〜8:00（朝） | 単語・文法の復習 | 英文構造を理解し、基本語彙を定着させる |
| 20:30〜21:00（夜） | 音読・リスニング練習（教材やアプリ） | 正しい発音と英語のリズムを体に覚えさせる |
1日1時間の学習を続けることで、数か月〜半年ほどで自己紹介や簡単な日常会話ができるレベルを目指すことが可能です。
無理をせず、少しずつ基礎を積み上げていくことが、スピーキング上達の近道になります。
【中級者向け】平日1.5時間で話せる英語表現力を伸ばす
中学英語を理解し、ある程度聞き取れるようになってきた人は、自分の考えを英語で話す練習を中心に取り入れましょう。
▼モデルスケジュール（平日1.5時間）
| 時間帯 | 学習内容 | 学習の目的 |
| 7:00〜7:30（朝） | リスニング（ポッドキャスト・動画など） | 英語の音と自然な表現に慣れる |
| 19:00〜19:30（夜） | スピーキング練習（独り言・オンライン英会話） | 瞬発的に話す力を鍛える |
| 19:30〜20:00（夜） | 文法・語彙の復習 | 表現の幅を広げる・正確さを磨く |
「I think〜」「In my opinion〜」など、自分の意見を述べる表現を使いながら会話を続ける練習がポイントです。
3〜6か月ほど継続すると、日常会話のやり取りに自信を持てるようになるでしょう。
【上級・ビジネス英語向け】平日2時間で実践的に英語を話す力を磨く
すでに英語である程度の会話ができる人や、仕事で使いたい人は、実践的なアウトプットを増やす学習を意識しましょう。
ニュース記事やビジネス動画を活用し、実際の現場で使える表現を吸収します。
▼モデルスケジュール（平日2時間）
| 時間帯 | 学習内容 | 学習の目的 |
| 7:00〜8:00（朝） | 英語ニュースのリスニング＋要約練習 | 情報を英語で整理し、論理的に話す力を養う |
| 20:00〜20:30（夜） | スピーキング（ディスカッション・英会話） | 実践的な発言力を磨く |
| 20:30〜21:00（夜） | ボキャブラリー・表現整理 | ビジネスや会議で使える語彙を増やす |
こうした学習を半年〜1年ほど継続すれば、英語での会議やプレゼンでも自信を持って発言できるようになります。
実践的な場面を想定した学習を取り入れることが、自然な英語表現を身につける近道です。
関連記事：英語勉強のスケジュールを立てるなら英語コーチング！計画通り続けるために必要なこととは？
英語を話せるようになる勉強法を習慣化する3つのコツ
英語を話せるようになるためには、長時間の勉強よりも毎日少しずつ続けることが大切です。短期間で結果を求めるよりも、日常の中に英語を取り入れて習慣にしていく方が上達しやすいです。
ここでは、忙しい人でも無理なく続けられる「英語学習を習慣化する3つのコツ」を紹介します。少しずつでも毎日英語に触れることが、自信につながっていきます。
毎日5分でも英語に触れて継続する力を育てよう
英語力を伸ばすために一番大切なのは、毎日少しでも英語に触れる時間をつくることです。たとえ5分でも続けることで、学習のリズムができて無理なく習慣にできます。
朝の支度中に英語のポッドキャストを聞いたり、通勤中に単語アプリを使ったりするなど、日常の中で英語に触れる機会を増やしていきましょう。短時間でも繰り返すことで、英語の音や単語が自然と身についていきます。
英語学習を生活に組み込んで自動化する
学習を続けるコツは、勉強の時間を特別につくるよりも、生活の流れにうまく組み込むことです。
たとえば、朝食をとりながら英語ニュースを聞く、通勤中に英語の動画を再生する、寝る前に英語日記を書くなど、日常の行動に英語を取り入れてみましょう。無理なく続けられる方法を見つけると、自然に習慣化できます。
心理学の研究では、習慣は「繰り返し」と「文脈の手がかり」によって自動化されるとされています。
つまり、特定の時間や場所で同じ行動を続けると、その行動が自然に身につきやすくなります。日常の行動と英語学習を結びつけることが、継続の鍵になります。
小さく始めてやめにくい環境を作る
英語学習を習慣化するには、最初から大きな目標を立てず、小さく始めることがポイントです。
「1日5分だけ単語を覚える」「1日1フレーズだけ音読する」など、簡単にできることからスタートしてみましょう。小さな目標でも達成を積み重ねることで、自信と継続力が育っていきます。
また、研究では「小さな行動の繰り返し」が行動変容を促すことが示されており、平均66日ほどで行動が自動化に近づくと報告されています。
さらに、周囲の人と学習を共有したり、定期的にオンライン英会話を予約したりすることで、やめにくい環境をつくるのも効果的です。
無理のない範囲で続けることが、習慣化の第一歩です。
参考：Making health habitual: the psychology of ‘habit-formation’ and general practice – PMC
英語が話せるようになる勉強法なら「イングリード」がおすすめ
英語を話せるようになりたい方には、私たちイングリードの英語コーチングがおすすめです。専属コーチが一人ひとりの目的や課題に合わせて学習プランを作成し、科学的根拠に基づいた方法でスピーキング力を着実に伸ばしていきます。
また、オンライン完結型のため、忙しい社会人の方でも無理なく続けられます。英語を「学ぶ」だけでなく、「話せる」ようになるまで徹底的にサポートしています。
専属コーチが学習をサポート。英語を話せる力を着実に伸ばす
イングリードでは、すべての受講者に専属の英語コーチがつきます。学習の進め方や課題を一緒に確認しながら、一人では続けにくい英語学習を二人三脚でサポートしています。
毎週のカウンセリングでは、発音・文法・スピーキングなどの弱点を細かく分析し、次の学習方針を明確にします。目的に合った学習内容で進められるため、効率的にスピーキング力を伸ばすことができます。
受講生の多くが「英語を話す自信がついた」と実感しており、コーチと一緒に学ぶことで、継続力と達成感を両立できるのが特長です。
科学的メソッドで効率よく英語力を高める仕組み
イングリードの学習は、第二言語習得論（SLA）に基づいた科学的メソッドをもとに構築しています。単に学習量を増やすのではなく、「理解→定着→実践」という流れで、英語力を効果的に高めていきます。
学習内容には、音読・シャドーイング・瞬間英作文といったアウトプット重視のトレーニングを取り入れています。理解した内容をすぐに使うことで、記憶が定着しやすく、自然と話せる英語力が身についていきます。
科学的なアプローチで無駄のない学習を実現できることが、イングリードの大きな強みです。
2万人の学習データから生まれた、続けやすい英語コーチング
イングリードは、これまでに2万人以上の英語学習者をサポートしてきました。この豊富な学習データをもとに、より続けやすく効果的な学習設計を常に追求しています。
受講者の傾向を分析し、モチベーションが下がりやすいタイミングや学習のつまずきポイントを可視化しています。データに基づく改善サイクルにより、一人ひとりが継続しやすい学習環境を提供しています。
学習の継続こそ、英語を話せるようになる最大の鍵です。イングリードでは、続けられる仕組みと支援体制の両方を整え、確実に成果につなげています。
【体験談】英語が話せるようになる勉強法を実践したイングリード受講者の声
イングリードでは、年齢や職業を問わず多くの方が「英語を話せるようになった」と実感しています。受講前は英語に苦手意識を持っていた方も、専属コーチとの二人三脚のサポートを通して自信をつけています。
ここでは、英語力の向上だけでなく、人生の幅を広げる成長を実感した3名の受講者の体験談を紹介します。
英語力以上の成長を実感！プロサッカー選手が語る家族との絆と広がる世界
プロサッカー選手の菅野孝憲さんは、家族とのコミュニケーションをきっかけにイングリードを受講しました。学習を通じて英語力を磨くだけでなく、「目標に向かって努力する姿勢」そのものが変わったと語っています。
日々のトレーニングと英語学習を両立させる中で、コーチからのサポートが大きな支えになったといいます。家族との会話の幅が広がり、英語を通して新しい挑戦への意欲も高まりました。
「話す度胸がついた！」ワーホリ前に苦手意識を克服し、英語で働ける自分に
オーストラリアへのワーキングホリデーを控えていた手崎彩香さんは、英語を話すことへの苦手意識を克服するためにイングリードを選びました。コーチとのレッスンを重ねるうちに、「英語を話すのが怖くない」と感じる瞬間が増えたといいます。
最初は言葉に詰まることもありましたが、コーチからの具体的なアドバイスや実践的なトレーニングで、徐々に自信をつけていきました。今ではワーホリ中に現地で働くことにも前向きになり、学んだ英語を実際の仕事で活かせるようになっています。
「英語が嫌い」から「話すのが楽しい」へ。会話を通じて世界が広がった経営者の勉強法
経営者のM.Kさんは、学生時代から英語が苦手で、長い間「英語は自分には合わない」と感じていたといいます。そんなM.Kさんがイングリードを受講したことで、英語を話すことそのものを楽しめるようになりました。
学習を進める中で、コーチからの丁寧なサポートとフィードバックにより、徐々に英語を使うことへの抵抗がなくなりました。今では海外のクライアントと自信を持って商談を行えるようになり、仕事の幅も大きく広がっています。
まとめ：英語を話せるようになる勉強法で今日から一歩踏み出そう
英語を話せるようになるために最も大切なのは、学習を継続することです。まず基礎を固め、毎日英語に触れる習慣をつけることで、スピーキング力は着実に向上していきます。
焦らず、自分のペースで学習を続けることが重要です。また、学んだことを実際に使ってみる（アウトプットする）機会を設けることで、知識はより定着しやすくなります。
最初から完璧を目指す必要はありません。日々の小さな積み重ねが、英語を話せるようになるための確実な道筋となります。今日からできることから一つずつ始めていきましょう。
