英語の聞き流しに効果はある？短期で英語力を伸ばす使い方を解説
通勤中や家事の合間に英語を流しているのに、いつまでも聞き取れるようにならないと感じていませんか？
忙しいなかで捻出した時間が、本当に成果につながっているのか不安になる方は少なくありません。
そこで本記事では、聞き流しに効果があるのかどうかを、聞き取れない原因の構造、そして限られた時間で英語力を伸ばすための正しい使い方までを詳しく解説します。
オンライン完結で忙しくても続けられる
英語の聞き流しに効果はある？
結論からお伝えすると、聞き流しは学習の補助として機能するものの、それだけで英語を聞き取れるようになることは期待しにくいといえます。
まずは、何を聞き流しと呼ぶのかという前提から確認していきましょう。
聞き流しとは意識を向けずに英語音声を聞く学習法
英語の聞き流しとは、音声の内容に意識を集中させないまま、英語を耳に入れておく学習法で、通勤中にぼんやりと音声を流したり、作業をしながらBGMのように英語を再生したりする状態が該当します。
そのため、同じ英語を聞く学習でも、意味を追いながらまとまった量を聞く多聴や、聞き取れなかった箇所を特定して詰める精聴とは区別されます。これらは意識を音声に向けている点が共通しており、聞き流しとは性質が異なります。
まずはご自身が普段行っている学習が、単なる“BGMとしての聞き流し”になっていないか、一度振り返ってみてください。
聞き流しで期待できること
聞き流しの利点は、英語に触れる時間を確保しやすいことです。日本で生活していると英語に接する機会は限られるため、移動時間などを使って接触量を増やせる点には意味があります。
また、机に向かう必要がなく、心理的な負担が小さいことも特徴です。学習前に英語の音声を流して気持ちを切り替え、その流れで教材に取り組むという使い方もできます。
効果がまったくないわけではなく、機能する範囲が限られていると考えるほうが実態に近いといえるでしょう。
聞き流しだけでは届かない領域
ある程度の効果が期待できる一方で、聞き取る力そのものを鍛えることは難しくなります。
意識が別の作業に向いているため、どこが聞き取れてどこが聞き取れなかったのかを判別できないまま、音声が流れ続けるためです。
改善すべき箇所が特定されなければ、修正の機会も生まれません。その結果、聞いた時間だけは積み上がっても、能力そのものは変わらないという状態になりやすくなります。
英語が流れている環境に慣れることと、英語を聞き取れるようになることは別だと押さえておきましょう。
聞き流しの効果が出ない理由をより詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
聞き流しだけで英語が聞き取れるようにならない3つの理由
聞き取れない原因は人によって異なり、大きく3つに切り分けられます。自分がどこでつまずいているかを見極めることが、遠回りを防ぐ出発点になります。
語彙やフレーズを知らないから
もっとも基本的な原因は、その語彙やフレーズをそもそも知らないという状態です。知らない単語は、何度音声を聞いても意味に変換されることはありません。
さらに、聞き流しでは語彙が自然に増えていくわけでもありません。意味を確認する工程がないため、未知の語は未知のまま通り過ぎていきます。
このケースの対策は、日本語訳を確認して意味をインプットすることです。聞く量を増やす前に、語彙を積み上げる工程が必要になります。
音を単語として認識できていないから
スクリプトを見れば意味が分かるのに音声では聞き取れない場合は、音の認識に課題があります。
これは、単語同士がつながるリンキングや、音が脱落するリダクションなどの変化に対応できていないためです。
聞こえた音を単語として認識する力は音声知覚と呼ばれ、リスニングの土台になります。この力は聞くだけでは鍛えられず、聞こえた音を自分で再現する練習を通じて伸びていきます。
聞き取れなかった箇所は、音の変化を確認したうえで、その部分のみ数回シャドーイングして音を捉えていきましょう。
音の変化のパターンについては、こちらの記事で例文とあわせて解説していますので、あわせてご覧ください。
音源のスピードで意味を処理できていないから
語彙も音も分かっているのに内容が残らない場合は、意味理解の処理速度に課題があります。ゆっくり読めば理解できるのに、音源の速度になると追いつかないという状態です。
この場合は、まず日本語訳で内容を理解します。そのうえで、音源のペースに合わせて頭の中でスラッシュを入れながら、その場その場の内容を理解できているかを確認しつつ、数回集中して聞き直します。
聞き流しには、この確認と修正の工程が含まれていません。処理速度を上げるには、意識的に負荷をかける時間が必要になります。
リスニングが伸び悩む原因を整理したい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
英語の聞き流しが効果につながる条件と正しい使い方
聞き流しは、条件を整えれば学習の補助として機能します。ここでは、移動時間を無駄にしないための3つの使い方をご紹介します。
8割程度は理解できる音源を選ぶ
聞き流しが成立する前提は、その音声の内容をおおむね理解できることです。理解できない英語は情報として処理されないため、雑音を流しているのと変わらない状態になります。
目安としては、集中して聞けば8割程度は理解できるレベルの音源を選びましょう。音源の難易度は素材によって大きく変わるため、教材やコンテンツ側を調整する必要があります。
難しい音源を我慢して聞き続けるより、思い切って難易度を落とすほうが結果につながりやすいです。
意味を追いながら聞く
同じ音源を流していても、BGMとして扱うか、内容を理解しようとするかで得られるものは変わります。可能な範囲で意味を追いながら聞くことが、聞き流しを学習に近づける条件です。
とはいえ、移動中や作業中に高い集中を保ち続けるのは現実的ではありません。そこでおすすめしたいのが、一度精聴した音源を再利用する方法です。
すでに内容を理解している音源であれば、集中力が途切れても意味を追いやすく、音と意味が結びつく感覚を積み上げられます。
主学習と組み合わせて使う
聞き流しは単体で完結する学習ではなく、机に向かう学習と組み合わせて初めて役割を果たします。その日に取り組んだ教材の音源を移動時間に回すという設計が、もっとも無理がありません。
また、聴いて覚えることに特化した単語教材は、すきま時間の活用に適しています。単語学習はどの段階でも必要になるため、移動時間に充てられると全体の効率が高まります。
まとまった時間を取りにくい方ほど、この組み合わせ方が成果を左右します。
聞き流しに使える音源を探している方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
聞き流しの次に取り入れたいトレーニング
聞き取る力を伸ばすには、音声知覚を鍛える練習を学習の主軸に置く必要があります。ここでは、取り組む順序に沿って3つのトレーニングをご紹介します。
シャドーイングで音声知覚を鍛える
シャドーイングは、音源から1〜2語ほど遅れて発話し、聞こえた音を再現していくトレーニングです。効果を高めるためには、スクリプトの内容を十分に理解したうえで取り組むことが大切です。
イングリードで推奨している5ステップシャドーイングでは、リスニング、内容理解、音読、シンクロリーディングを経て、シャドーイングができる状態を目指します。各ステップで意識する点が明確なため、自己流になりにくいという特徴があります。
進め方の目安として、毎日30分から60分、1つの課題を2日ずつ実施していきましょう。
シャドーイングでやりがちな間違いについては、こちらの記事で解説していますので、合わせてご覧ください。
ディクテーションで聞き取れていない箇所を特定する
ディクテーションは、聞き取った英語を書き起こす学習です。位置づけとしては、力を伸ばすトレーニングというより、聞き取れていない箇所を発見する手段として活用します。
書き出すことで、どの音や単語で処理が止まっているのかが具体的に分かります。曖昧なまま聞き流していた箇所が、目に見える形で明らかになる点が利点です。
見つかった弱点は、音の問題であればシャドーイングへ、語彙の問題であれば語彙学習へとつなげていきましょう。
ディクテーションの具体的な進め方は、こちらの記事で解説していますので、あわせてご覧ください。
多聴と語彙の自動化で処理速度を上げる
音を捉えられるようになってきた段階では、多聴へ移行し、聞き取れるようになった音を、瞬時に意味の理解へつなげる練習に切り替えていきましょう。
同時に必要になるのが、受容語彙の自動化です。知っている単語の意味をすぐに引き出せる状態でなければ、聞いた英語をその場で処理することはできません。
そのため、シャドーイングや多聴とは別に、ネイティブスピーカーが実際に使用するレベルの語彙を継続的にインプットしていくことが重要です。
英語学習で伸び悩んだらイングリードの英語コーチング
正しい方法が分かっていても、独学のままでは壁にぶつかることがあります。イングリードの英語コーチングは、その壁を越えるお手伝いをいたします。
なぜ、イングリードの英語コーチングで独学の壁を越えられるのか。その理由をご紹介します。
何から取り組むべきかが明確になる
独学で学習を進める方の多くは、学習法や教材の情報が多すぎて、何に手を付けるべきか分からなくなります。選択肢が絞れないまま時間が過ぎ、負荷の低い聞き流しに戻ってしまうことも少なくありません。
イングリードでは、レベルだけで学習内容を一律に決めることはしません。語彙、文法、発音、音声知覚など、一人ひとりの課題を診断したうえで、学習の順序や内容を調整していきます。
限られた時間で成果を出すには、何をやるかと同じくらい、何をやらないかを決めることが重要です。
トレーニングの質を落とさず継続できる
同じトレーニングであっても、何を意識して取り組むかによって学習の質や得られる効果は大きく変わります。
たとえばシャドーイングであれば、内容を理解したうえで音源から1〜2語ほど遅れて発話することが大切です。
しかし独学では、こうしたポイントを正しく意識できているかを自分で判断することが難しくなります。取り組み方が自己流になり、意識する点がずれることで、十分な効果を得られないことがあります。
イングリードの英語コーチングは、専属コーチが取り組み方を確認することで、同じ学習時間でも積み上がるものが変わってきます。
短期間で成果につながりやすい理由
コーチングでは、最初に目標を具体化し、現在の英語力や課題を分析したうえで、必要な教材とトレーニングを選定します。教材選びや方法の模索に費やす時間を短縮できる点が、独学との大きな違いです。
さらに、週1回程度の振り返りを通して効果測定を行い、成果が出ていなければ早い段階で学習方法を修正します。間違った方法を長く続けてしまうリスクを抑えられます。
学習方法に迷っている方やこれまで継続できなかった方の場合、独学で数年かけても得られなかった変化を、3〜6か月程度で実感するケースもあります。
期限が決まっているなかで学習の優先順位に迷っている方は、ぜひイングリードの無料カウンセリングでご相談ください。
英語学習のプロが現在地を診断したうえで、あなただけの英語学習ロードマップをご提案させていただきます。
イングリードで聞き取りができるようになった体験談
イングリードでは、これまで数多くの受講生が目標達成をしてきました。実際に、イングリードで聞き取りができるようになった受講生の体験談をご紹介いたします。
TOEIC900点でも会議が聞き取れない…。米国公認会計士／USCPAのShoさんが選んだのはイングリードだった
- 受講生：Shoさん
- 開始時の英語力：中上級者
- 受講期間：3ヶ月〜5ヶ月
- 受講コース：オンライン英語コーチングコース
- 担当コーチ：Yosuke
私は、米国公認会計士（USCPA）として国内大手の監査法人で監査業務を担当しています。
TOEIC900点を持ちながらも、リスニングだけがずっと弱点として残り、海外子会社の監査人との英語会議では相手の発言をうまく聞き取れず、議事録もままならないもどかしさを抱えていました。
そんなとき、会社の英語が得意な先輩が英語コーチングで3ヶ月集中して英語力を伸ばしたという話を聞き、自分も同じように期間を区切って一気にブレイクスルーを起こそうと決意。
奥様が出産後に里帰りから戻ってくるまでの期間でしか、まとまった勉強時間は確保できないということもあり、受講待ちのないイングリードで学習を始めました。
受講の決め手は、受講待ちがないことはもちろん、始めの無料カウンセリングで感銘を受けたこともあります。
担当の方が、「TOEICの点数もあって読み書きはできるのに、会議では全然使いこなせていない」と的確に言い当ててくれたんです。自分が引っかかっていた苦労のポイントをそのまま分かってもらえた感覚があって、ここでちゃんと勉強すれば英語力が伸びるという手応えを持てました。
Yosukeコーチはさまざまな選択肢のなかから、自分に合った教材を選んでくれましたが、なかでも力になったのが、コーチオリジナルの「OREO」トレーニングでした。
これは、コーチが作ってくれたスライドをもとに、毎日ひとつスピーチを録音して送るという瞬間英作文のトレーニングです。
もともとスピーキングに苦手意識はなかったんですが、どんな話題を振られてもパッと組み立てて話せるようになったのは、受講期間中ほぼ毎日このトレーニングを積み重ねたおかげです。
また、自分の弱点にYosukeコーチが徹底的に向き合ってくれたことも、大きな支えになりました。
多読・多聴でニュース記事を読むトレーニングをしていたのですが、なかなか読むスピードが上がらず苦戦していました。そこでコーチに相談すると、読むスピードが遅いことが、実はリスニングで聞き取れない原因にもなっていると指摘されて、腑に落ちる部分がありました。
意味を理解するスピードは一朝一夕では上がらないもので、地道に積み重ねるしかないと、Yosukeコーチは毎週励まし続けてくれました。「全然スピードが上がらないです」と伝えても、それが普通なんだと受け止めた上で、めげずに毎日頑張ろうと声をかけ続けてくれたのが心強かったです。
おかげで、ネイティブの音声を聞いても「なんとなく意味がわかる」という感覚を持てるようになり、Versantスコアも3ヶ月で32点から45点まで伸びました。
これからは、イングリードで伸ばした英語力を活かし、日々の英語会議でより質の高い議事録を書いたり、発言機会を増やし、会議そのものを回せるようになりたいと考えています。
また、Versantは32点から45点まで伸びましたが、まだ45点止まりなので、せっかくできた学習習慣を今後も続けて、もう一段上を目指していきたいです。
せっかく身についた習慣をここで終わらせてしまうのはもったいないと思っているので、仕事や育児で受講期間中の約2時間の確保が厳しくなっても、1時間程度は毎日続けていきたいと考えています。
2ヶ月でCEFR A2→B1！これまではリスニングで理解できているふりをするようなこともありましたが、この2ヶ月で、少し聞き取れるようになりました。
- 受講生：よしみさん
- 開始時の英語力：初心者
- 受講期間：1ヶ月〜2ヶ月
- 受講コース：オンライン英語コーチングコース
- 担当コーチ：Eimii
私は看護師として働いているのですが、「私の知らない世界を見てみたい」という漠然とした思いがありました。
また元々英語に興味があったこと、そして周りの人々の影響もあって海外留学に興味を持ち始めました。
海外留学は、将来的なキャリアアップを考えて看護留学を希望していたのですが、たまたま知り合いから「看護留学のプランがあるエージェント」としてイングリードを運営するMorrow Worldを紹介してもらい、カウンセラーさんと話を進めていったんです。
そのカウンセリングを通して、私が海外留学に興味を持ったのは看護師の仕事ではなく、「日常生活における周りの人とのコミュニケーションである」ことに気づき、「自分の価値観を見直すための語学旅行」という、最適な留学プランが決定。
留学に向けて、英語の基礎と勉強法を学ぶためにイングリードのオンライン英語コーチングの受講を始めました。
受講期間中は、単語30分、スピーキング30分、リスニングとリーディングをそれぞれ1時間ずつ、毎日3時間勉強を続けました。
Eimiiコーチとは週1回の面談があり、学習した内容の確認や翌週のスケジュール作成、定着度テストが主ですが、学習の話だけでなく、留学経験のあるEimiiコーチに留学についての相談もできたことは本当によかったです。
その他にも、Eimiiコーチにはやるべきことと好きなことのバランスをうまく取るためのマインドの考え方やタイムマネジメントもコーチングしてもらえました。
働きながらの英語学習は、まず時間を捻出することが難しいと思います。
そこで、私の場合は優先順位を変えました。普段ネットサーフィンして過ごしていた時間を学習時間に充て、ダラダラする時間を後回しにしたんです。
また、お店に行くことが大好きなのですが、これも「勉強が終わったあとのご褒美」にしました。
このように、優先順位を変えても楽しみを完全に無くさないことで、モチベーション維持ができたんだと思います。
こうして時間を捻出しながら学習を続けたところ、CEFRという英語力を試す指標で学習前A2という結果が2ヶ月で一段階上がってB1に！
それから、先日道端で外国人の友人と偶然会って立ち話をしたんですが、相手の言っていることがわかり、自分の言いたいことも英語で出てくるようになって、テスト結果でも日常生活でも効果を実感しています。
これからは、まずは留学までにニュアンスくらいは伝えられるようになりたいと思っています。
そして、最終的には向上した英語力を発揮して、英語話者の友人と交流を深めたいです。
そのためにも、イングリードで習得した英語学習習慣を継続し、日々英語と向き合う生活を続けていきたいと思います。
【FAQ】英語の聞き流しに関するよくある質問
最後に、英語の聞き流しでよくいただくご質問を、回答とともにご紹介します。
英語の聞き流しは意味がありませんか？
まったく意味がないわけではありません。英語に触れる時間を確保したり、学習に入る前の気持ちを切り替えたりする用途では、一定の役割を果たします。
ただし、聞き流しだけで英語を聞き取れるようになることは期待しにくいといえます。聞き取れなかった箇所を特定し、修正していく工程が含まれていないためです。
机に向かう学習と併用することを前提に、補助として位置づけましょう。
寝ながらの聞き流しに効果はありますか？
意識が音声に向いていない状態では、学習として成立しにくくなります。聞き取れた箇所と聞き取れなかった箇所を判別できないため、改善につながる情報が残りません。
英語に触れる習慣を切らさないためや、気持ちを英語へ向けるために使うのであれば問題はありません。その場合も、学習時間には数えないほうが実態に合っています。
まとまった学習時間とは切り離して考えることをおすすめします。
聞き流しは1日どれくらい行えばよいですか？
聞き流しは、時間の長さよりも主学習との組み合わせ方が結果を左右します。長く流したからといって、聞き取る力が比例して伸びるわけではありません。
目安としては、机に向かう学習には使えない時間を活用するという位置づけが適しています。通勤や移動、家事の時間などが該当します。
その日に学習した教材の音源を回すようにすると、限られた時間でも定着につながりやすくなります。
初心者でも聞き流しから始めてよいですか？
基礎が不足している段階では、聞き流しから始めることはおすすめしません。語彙や文法の知識がなければ、聞こえた音を意味として処理できないためです。
まずは語彙と文法をインプットし、集中して聞けば8割程度は理解できる音源を用意できる状態を目指しましょう。その水準に達してから取り入れると、補助として機能しやすくなります。
始める順序を間違えないことが、遠回りを防ぐポイントです。
まとめ
英語の聞き流しには、英語に触れる時間を確保したり、学習への切り替えを助けたりする効果があります。一方で、聞き取る力そのものを鍛える働きは弱く、それだけで聞き取れるようになることは期待しにくいといえます。
改善の出発点は、聞き取れない原因を語彙とフレーズ、音声知覚、意味理解の3つに切り分けることです。そのうえでシャドーイングで音を捉え、ディクテーションで弱点を特定し、多聴と語彙の自動化へ進むという順序が効果的です。
とはいえ、自分の課題がどこにあるのかを独学で正確に判断するのは簡単ではありません。
「英語の聞き取りが苦手だけど、なんとか克服したい」
「独学で勉強しているけど、なかなか聞き取りができない」
このようなお悩みのある方は、まずはお気軽にイングリードの無料カウンセリングにご相談ください。
今抱えている課題を見つけ出し、あなただけの英語学習ロードマップをご提案させていただきます。
