英語を話せるようになるには｜独学でおすすめの勉強法はある？

英語を話せるようになりたいと思っていても、「単語はわかるのに、言葉が出てこない」「最短で話せるようになるには、何から始めたらいいんだろう」と悩みを抱える方は少なくありません。

実は、「基礎固め・概念化・発話」の3ステップを正しく踏むことで、忙しい日々を送る社会人でも英語を話せるようになるのです。

そこで本記事では、根性論ではなく、科学的根拠（第二言語習得論）に基づいた、「英語が話せるようになる仕組み」を徹底解説します。

英語を話せるようになるためのステップ

英語を話せるようになるためには、正しい順序で学ぶことが重要です。

特に初心者の段階では、目的を明確にし、基礎を固め、考える力と実践力を少しずつ養っていくことが上達への近道になります。

ご紹介する3つのステップを意識しながら、自分のペースで継続していきましょう。

【STEP1】基礎インプット

英語学習における多くのつまずきは、実は基礎の理解不足から生じています。そこで、いきなり、難しい単語や文法に手をつけるのではなく、中学レベルの英語を総復習しましょう。

中学英語で使われる単語や文法をマスターすれば、日常会話の約80％を理解できるともいわれています。

特に「be動詞」「一般動詞」「助動詞」「時制」「前置詞」などの基本文法を意識して学び直すことで、スピーキングの土台がしっかりと築くことができます。

英語の基礎をしっかりインプットすることで、はじめて応用力を身につけることができます。

【STEP2】脳内変換のスピードアップ

頭の中で日本語を作ってから英語に直すと、会話のテンポが遅くなり、スムーズに話すことが難しくなるため、英語を話せるようになるためには、日本語から英語に訳す癖をなくすことが大切です。

そのためには、「英語で考える」習慣をつけることが効果的です。たとえば、日常の出来事を簡単な英語でつぶやいてみたり、英語で日記を書く練習をしたりするのがおすすめです。

慣れてくると、英語の語順のまま意味を理解できるようになり、反射的に言葉が出るようになります。実際に、英語で考える練習を継続することで、スピーキング力の向上に効果があるという報告もされています。

参考：Thinking in English as a strategy in creating better performance for the students’ critical speaking skill

【STEP3】実践アウトプット

基礎をしっかり固め、頭の中で英語に変換するスピードがアップしてきたら、いよいよアウトプットの時間です。

オンライン英会話や英語カフェなど、実際に会話する機会を持つことで、自分の英語がどの程度伝わるかを体感できます。最初はうまく話せなくても、相手に通じた経験が自信につながります。

また、一人で練習する場合は「音読」や「シャドーイング」、英語動画のセリフをまねる「リピーティング」などが効果的です。

発音やリズムを意識しながら声に出すことで、自然な英語表現が身につきます。実際の会話練習を重視する勉強法は、言語教育の分野でも有効性が認められています。

イングリードのオンライン英語コーチングは、まずはじめにカウンセリングで現在の英語力を確認。レベルや目的に合わせて、受講生一人ひとりにオーダーメイドのカリキュラムを作成いたします。

また、第二言語習得論を応用した科学的根拠に基づく学習を、インプットとアウトプットそれぞれバランスよく行っていただくことで、実践で使える英語を身につけていただくことが可能です。

「英語は話せるようになりたいけど、何から始めたらいいのかわからない」
「独学で挫折したことがあるから、続けられるか心配」

英語学習にこのような不安を抱えている方は、まずはお気軽にイングリードの無料カウンセリングまでご相談ください。

英語を話せるようになるためのおすすめ勉強法とそのメリット

英語を話せるようになるためには、単語や文法の知識だけでなく、実際に「使う」練習を取り入れることが重要です。

英語を話せるようになるためのおすすめの勉強法をご紹介するので、ぜひ習熟度に合わせて活用してみてください。

瞬間英作文

瞬間英作文トレーニングは、短い日本語文を瞬時に英語に訳す勉強法です。日本語を見た瞬間に英語で答えることで、スピーキングの反射神経を鍛えることができます。

たとえば、「私は昨日学校に行きました」→“I went to school yesterday.” のように、簡単な構文で練習を重ねます。

このような短い文の反復練習は、語順や文構造の定着に役立つとされています。声に出して繰り返すうちに英文の型が身につき、話すスピードが自然と早くなっていきます。

参考：Teaching ESL/EFL Listening and Speaking（PDF）

シャドーイング

シャドーイングとは、英語の音声を聞きながら、すぐ後を追うように声に出して発音する勉強法で、リスニング力とスピーキング力を同時に鍛えられる効果的な学習として知られています。

英語ニュースや教材音声などを活用し、最初は速度を落として正確に発音することを意識し、慣れてきたら音声とほぼ同時に発話できるように練習をしましょう。

発音やイントネーションの再現を繰り返すことで、英語のリズムや抑揚が自然に身につきます。毎日5分だけでもしっかり継続することで英語が聞き取りやすくなり、話すときの発音もクリアになります。

独り言（セルフ対話）

スピーキングの練習時間を増やしたい人におすすめなのが、英語での独り言やセルフ対話です。身の回りのことを英語でつぶやくことで、自然と英語で考える習慣を身につけられます。

たとえば「I’m making coffee.」「It’s cold today.」など、日常の行動や感じたことを短い英文で口に出して練習します。ポイントとして、間違いを気にせず、とにかく話すことを意識しましょう。

継続することで英語を声に出すことに慣れ、会話でも言葉が出やすくなります。そして、英語を話す抵抗感がなくなり、スピーキングの自信につながります。

ディクーション

ディクテーションは、英語の音声を聞き取りながら書き取る勉強法です。聞き取れなかった部分を明確にできるため、リスニング力の底上げに役立ちます。

最初は短めの教材を使い、内容を完全に書き取る練習を行いましょう。間違えた箇所はスクリプトを確認して原因を分析します。聞き逃しやすい「冠詞」「前置詞」「語尾の音」を重点的に意識すると効果的です。

継続することで音のつながりや省略に慣れ、ネイティブの会話スピードにも対応しやすくなります。正確に聞き取る力がつけば、会話の理解もぐっとスムーズになります。

英語学習アプリ

最近では、音声付きの英語学習アプリが充実しており、発音を聞きながら単語を覚えられるというメリットがあります。

たとえば、『英単語ターゲット（公式アプリ：ターゲットの友）』や『mikan』などの学習アプリは、スキマ時間を活用したインプットに最適です。

そのほかにも、英語ポッドキャストやYouTubeなどを活用してリスニング力を高める方法もおすすめです。

イングリードのオンライン英語コーチングはカウンセリングで確認した現在の英語レベルや目的に合わせて、オーダーメイドの学習プランをご提案いたします。

また、第二言語習得論を応用した科学的根拠に基づく学習法で、インプットとアウトプットをバランスよく行っていただき、効率よく、かつしっかりと英語力を底上げしていただくことが可能です。

「独学でやってみたけど、成果が出なかった」
「英会話スクールに通ったことがあるけど、時間が合わなくて途中で辞めてしまった」

このような経験のある方は、ぜひイングリードの無料カウンセリングで「あなただけの英語を話せるようになるまでのロードマップ」を手に入れてください。

英語を話せるようになるために必要な勉強時間

英語を話せるようになるまでに必要な勉強時間は、現在のレベルや目標によって大きく異なります。

一般的な目安として、英語初心者が日常会話レベルに到達するにはおよそ3,000時間前後の学習が必要といわれています。

この法則に従った場合、仮に中学・高校で1,000時間学習したとすると、社会人になってからさらに2,000時間。毎日休まず、2時間ずつ学習したとしても3年近くかかる計算になります。

ただし、学習の成果は取り組み方や内容によっても変わります。インプット（読む・聞く）とアウトプット（話す・書く）をバランスよく取り入れることが、上達を早めるための鍵になります。

あくまで一般的な指標ではありますが、日常的に英語に触れる環境をつくることで、より自然にスピーキング力を高めることができます。

英語を話せるようになる勉強法スケジュール例

英語学習は「一気に詰め込む」よりも、少しずつ継続することが大切です。習慣化できれば、短時間でも着実に成果を積み重ねられます。

ここでは、平日を中心に無理なく続けられるスケジュール例を紹介します。

【超初心者】平日1時間で英語を話せる基礎力を身につける

英語にほとんど触れたことがない人は、まず中学英語レベルの基礎を固めることから始め、文法や単語を理解し、簡単な会話ができるようになることを目指しましょう。

▼モデルスケジュール（平日1時間）

時間帯	学習内容	学習の目的
7:30〜8:00（朝）	単語・文法の復習	英文構造を理解し、基本語彙を定着させる
20:30〜21:00（夜）	音読・リスニング練習（教材やアプリ）	正しい発音と英語のリズムを体に覚えさせる

1日1時間の学習を続けることで、数か月〜半年ほどで自己紹介や簡単な日常会話ができるレベルを目指すことが可能です。

無理をせず、少しずつ基礎を積み上げていくことが、スピーキング上達の近道になります。

【中級者】平日1.5時間で話せる英語表現力を伸ばす

中学英語を理解し、ある程度聞き取れるようになってきた人は、自分の考えを英語で話す練習を中心に取り入れましょう。

▼モデルスケジュール（平日1.5時間）

時間帯	学習内容	学習の目的
7:00〜7:30（朝）	リスニング（ポッドキャスト・動画など）	英語の音と自然な表現に慣れる
19:00〜19:30（夜）	スピーキング練習（独り言・オンライン英会話）	瞬発的に話す力を鍛える
19:30〜20:00（夜）	文法・語彙の復習	表現の幅を広げる・正確さを磨く

「I think〜」「In my opinion〜」など、自分の意見を述べる表現を使いながら会話を続ける練習がポイントです。

3〜6か月ほど継続することで、日常会話のやり取りに自信を持てるようになるでしょう。

【上級・ビジネス英語】平日2時間で実践的に英語を話す力を磨く

すでに英語である程度の会話ができる人や、仕事で使いたい人は、実践的なアウトプットを増やす学習を意識しましょう。

ニュース記事やビジネス動画を活用し、実際の現場で使える表現を吸収します。

▼モデルスケジュール（平日2時間）

時間帯	学習内容	学習の目的
7:00〜8:00（朝）	英語ニュースのリスニング＋要約練習	情報を英語で整理し、論理的に話す力を養う
20:00〜20:30（夜）	スピーキング（ディスカッション・英会話）	実践的な発言力を磨く
20:30〜21:00（夜）	ボキャブラリー・表現整理	ビジネスや会議で使える語彙を増やす

こうした学習を半年〜1年ほど継続すれば、英語での会議やプレゼンでも自信を持って発言できるようになります。

実践的な場面を想定した学習を取り入れることが、自然な英語表現を身につける近道です。

イングリードのオンライン英語コーチングでは、忙しい日々を送る方でも英語学習を習慣化していただくために、まず初めにライフスタイルを徹底的に分析。隙間時間を最大限活用しながら英語学習をしていただくための学習スケジュールを作成いたします。

また、第二言語習得論を応用した科学的根拠に基づく学習法を実践していただくことで、短期間でもしっかり英語力を底上げしていただくことが可能です。

「毎日忙しくて、英語学習にまとまった時間が取れない」
「英語を話せるようになってキャリアアップしたいけど、続けられるか不安」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひイングリードの無料カウンセリングであなただけの学習スケジュールを見つけてください。

独学で英語を話せるようになるのが難しい理由

英語が話せるようになりたいと、独学で英語学習を始める人はとても多いです。

確かに、なかには独学である程度まで英語力を身につける人もいるので絶対に不可能とはいいません。しかし、実際にはとても険しい道のりとなるのです。

なぜ、独学で英語を話せるようになるのが難しいのか、その理由をご紹介します。

第三者のフィードバックが得られない

例えば、ただ英単語を覚えるだけなら、独学でもある程度覚えられるでしょう。でも、実戦でも使える発音となったらどうでしょうか。

正しい発音を知らないのに、自分の発音があっているかどうかなんてわからないですよね？

このように、独学では身につけた英語が正しいかどうか判断できず、誤っていた場合は、それまでの時間が無駄となってしまいます。

時間を最大限有効活用できない

仮に、隙間時間を全て勉強時間に充てたとしても、それが今やるべき最適な勉強なのかは、また別の話です。

自分に合った学習プランで、正しく時間を使うことが、英語を話せるようになるには重要です。

第二言語習得理論に基づいていない

英語を話せるようになるためには、習熟度によって適切なインプットとアウトプットのバランスを変えることが大切です。

これは、独学で最適化させることはほぼ不可能といえます。

モチベーションの維持が困難である

独学の場合、よほど固い意志がなければ、どうしても甘えが出てしまいます。そのため、「英語を話せるようになる」というゴールまで走り切るには、ある程度の強制力が必要です。

情報過多によるノウハウコレクター化

ネットで「英語 独学」などで検索すると、いろいろな情報が出てきます。

自分で何かを調べることは大切ですが、情報に振り回され、あらゆるメソッドに手を出してはどれも中途半端に終わってしまい、いつまでも前に進めないという悪循環に陥ってしまう可能性が高いです。

英語が話せるようになる勉強法なら「イングリード」がおすすめ

「英語を話せるようになりたいけど、何から始めたらいいかわからない」
「独学で挫折したことがあるから、今度こそ目標を達成したい」

このように考えている方は、ぜひイングリードのオンライン英語コーチングをご利用ください。

イングリードでは、これまで数多くの受講生が英語学習を行い、目標達成をしてきた実績がございます。

なぜ、多くの方にイングリードが選ばれるのか、その理由をご紹介します。

専属コーチが学習をサポート

イングリードでは、採用率0.3％という難関を突破した専属コーチが、ゴールまでの道のりを二人三脚で徹底サポートさせていただきます。

日々の学習報告や毎週のカウンセリングでの学習指導はもちろん、不明点や学習を進めるうえで感じる不安などをいつでも相談できる体制をご用意しているので、安心して英語学習に取り組んでいただくことが可能です。

科学に基づいたメソッド

イングリードの英語学習は、第二言語習得論（SLA）に基づいた科学的メソッドをもとに構築しています。単に学習量を増やすのではなく、「理解→定着→実践」という流れで、英語力を効果的に高めていただけます。

学習内容には、音読・シャドーイング・瞬間英作文といったアウトプット重視のトレーニングを取り入れており、理解した内容をすぐに使うことで記憶を定着させやすく、自然と話せる英語力を身につけることが可能です。

科学的なアプローチで無駄のない学習を実現できる。これが、イングリードの大きな強みです。

2万人の学習データから生まれた続けやすい学習設計

イングリードは、これまでに2万人以上の英語学習者をサポートしてきた実績があります。この豊富な学習データをもとに、より続けやすく効果的な学習設計を常に追求しています。

受講者の傾向を分析して、モチベーションが下がりやすいタイミングや学習のつまずきポイントを可視化。データに基づく改善サイクルにより、一人ひとりが継続しやすい学習環境をご提供しています。

学習の継続こそ、英語を話せるようになる最大の鍵です。イングリードでは、継続できる仕組みとサポート体制の両面から、「英語を話せるようになる」という目標達成を全力でバックアップさせていただきます。

【体験談】英語が話せるようになる勉強法を実践したイングリード受講者の声

イングリードでは、年齢や職業を問わず多くの方が「英語を話せるようになった」と実感しています。受講前は英語に苦手意識を持っていた方も、専属コーチとの二人三脚のサポートを通して自信をつけています。

ここでは、英語力の向上だけでなく、人生の幅を広げる成長を実感した3名の受講者の体験談をご紹介します。

英語力以上の成長を実感！プロサッカー選手が語る家族との絆と広がる世界

• 受講生：菅野孝憲さん
• 開始時の英語力：初心者
• 受講期間：12ヶ月以上
• 受講コース：オンライン英語コーチングコース
• 担当コーチ：Momoka

プロサッカー選手の菅野孝憲さんは、家族とのコミュニケーションをきっかけにイングリードを受講しました。学習を通じて英語力を磨くだけでなく、「目標に向かって努力する姿勢」そのものが変わったと語っています。

日々のトレーニングと英語学習を両立させる中で、コーチからのサポートが大きな支えになったといいます。家族との会話の幅が広がり、英語を通して新しい挑戦への意欲も高まりました。

菅野孝憲さんの体験談詳細はこちら

「話す度胸がついた！」ワーホリ前に苦手意識を克服し、英語で働ける自分に

• 受講生：手崎綺華さん
• 開始時の英語力：初心者
• 受講期間：3ヶ月〜5ヶ月
• 受講コース：オンライン英語コーチングコース
• 担当コーチ：Eimii

オーストラリアへのワーキングホリデーを控えていた手崎彩香さんは、英語を話すことへの苦手意識を克服するためにイングリードを選びました。コーチとのレッスンを重ねるうちに、「英語を話すのが怖くない」と感じる瞬間が増えたといいます。

最初は言葉に詰まることもありましたが、コーチからの具体的なアドバイスや実践的なトレーニングで、徐々に自信をつけていきました。今ではワーホリ中に現地で働くことにも前向きになり、学んだ英語を実際の仕事で活かせるようになっています。

手崎綺華さんの体験談詳細はこちら

「英語が嫌い」から「話すのが楽しい」へ。会話を通じて世界が広がった経営者の勉強法

• 受講生：M.Kさん
• 開始時の英語力：初心者
• 受講期間：6ヶ月〜11ヶ月
• 受講コース：オンライン英語コーチングコース
• 担当コーチ：Nana

経営者のM.Kさんは、学生時代から英語が苦手で、長い間「英語は自分には合わない」と感じていたといいます。そんなM.Kさんがイングリードを受講したことで、英語を話すことそのものを楽しめるようになりました。

学習を進める中で、コーチからの丁寧なサポートとフィードバックにより、徐々に英語を使うことへの抵抗がなくなりました。今では海外のクライアントと自信を持って商談を行えるようになり、仕事の幅も大きく広がっています。

M.Kさんの体験談詳細はこちら

まとめ

英語を話せるようになるために最も大切なのは、学習を継続することです。まず基礎を固め、毎日英語に触れる習慣をつけることで、スピーキング力は着実に向上していきます。

焦らず、自分のペースで学習を続けることが重要です。また、学んだことを実際に使ってみる（アウトプットする）機会を設けることで、知識はより定着しやすくなります。

最初から完璧を目指す必要はありません。日々の小さな積み重ねが、英語を話せるようになるための確実な道筋となります。今日からできることから一つずつ始めていきましょう。